Que debo comer para perder la panza?

Que debo comer para perder la panza?
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isabel

Hola, quiero saber que puedo comer para perder la panza y no subir de peso. En la noche hago ejercicios, pero no se que debo o no comer para no perder todo lo que ya he logrado, lo que mas me preocupa en realidad es mi panza.

Gracias a todas por sus opiniones, siempre seran bienvenidas.

Otros Comentaron:

8 thoughts on “Que debo comer para perder la panza?

  1. has mucho gimnacio, y el baile tambien ayuda a bajar de peso, es muy efectivo, baila musica muy movida y veras como eso funciona, y has abdominales, esto te ayudara con la panza.
    Tambien toma en cuenta que la obesidad es de familia, y si tu familia sufre de sobre peso, por mucho ejercicion y dieta que hagas, ya es tu genetica el ser panzon. Por eso para responder tu pregunta te diria que el pan y el refresco no interbienen, que tanto peso te puede aumentar un pan k pesa 100 gr? lo que ayuda es el ejercicio, baile y una dieta balanceada, tampoco abuses del pan y el refresco, recuerda todo con medida.

  2. no solo pan sino que debes evitar todo tipo de harinas refinadas, como las tortillas , sean de maiz o de harina, galletas, pastas, etc. el refresco te perjudica por su gran contenido de azùcar. existen sin azùcar pero tambien te dañan el esòmago provocandote inflamaciones y gastritis. come de todo pero sin hartarte. toma fibra 40 gr al dia , 3 lts de agua, desayuna una malteada dietetica con avena y una manzana. esto puede ser tambièn tu cena, aumenta tu consumo de ensaladas frescas al medio dia y veràs que te pones como barby

  3. Cuanto lo siento lo unico que funciona en verdad es dejar las cosas ricas, aunque alguien diga es mentira
    1) debes dejar de comer todas las harinas,
    - pan, arroz, papas peor si son fritas, panqueques, pizza,
    2) debes dejar de comer cosas con demasiada azucar y grasas
    trata de comer todo cosido por supuesto trata de zasonarlo.

    Aunque cada organismo es diferente, a mi lo que me estaba afectando ere la retencion de liquidos, para no afectacte mejor pregunta a un nutrisionista.

  4. Está permitido en una dieta por lo menos 3 refrescos light a la semana, y pan también solo que de soya, trigo, integral, bien sea también de 3 a 4 rebanada solo por semana. No pasa nada el estómago se va a costumbrar a comer menos y se va a desinflamar, porque al inicio lo que traemos en inflamación en el estómago.

    • Para bajar la panza hay que desocupar muy bien los intestinos cada dia y para lograrlo debes comer vegetales salteados en caldos o crudos o en cremas… por ejemplo cueces muy poco tiempo acelgas o espinacas con una papa pequeña y lo pasas a la licuadora y le pones algo de pimienta, sal y crema de leche..asimismo salteas en poco caldo, repollo chino, chayotas, calabacines, jenjibre, berenjenas, pimentones, cebollas que te queden crujientes…
      estas dos recetas te ayudan a ir al baño muy bien…
      puedes utilizar los vegetales que desees…

      Si quieres encontrar mas de estas recetas deberas descargar Comer Para Perder de Isabel de los Rios. El programa es muy serio y ella es una gran profecional.

      Tengo el pdf de comer para perder y el programa en la version completa. Aprendi mucho y me siento mejor, con energia, mas “LIVIANA” y estoy mas delgada. Saldillos

Comer para perder opiniones de quienes lo han probado

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